LDLコレステロール。すなわち悪玉コレステロールというものです。悪玉とついているくらいだから体には良くない、高すぎると病気の原因になるということはご存知のことでしょう。 もちろんその通りで、LDLコレステロールは高すぎると動脈硬化や、脳梗塞、心筋梗塞といった病気を招きかねないのです。 じゃあ、下げればいいのではないか？と思うところですが、そうでもないのです。 LDLコレステロールは低くても危ないとのことなのです。今回はLDLコレステロールが低いとどうなるのか、そもそもLDLコレステロールとは何かなどなど様々な方面から５つ紹介していきたいと思います。知識をつけて健康に気をつけてみましょう。
「あなたは細マッチョとゴリマッチョのどちらが好きですか？」と聞かれたら、多くの女性が「細マッチョ！」と答えるでしょう。さらに、「草食系男子」が周囲に増えてきている中で、鍛え抜かれた筋肉というのは際立つこと間違いありません。 また、「自分は恋愛に奥手なほうだ」と言う人も、見た目が男らしくなれば自然と明るく積極的になれます！ ところで、細マッチョで得するのは男性だけではありません。最近多いですよね？女優さんやモデルさんが、割れた腹筋、くびれたウエストをSNSに投稿している様子。あんなスレンダーボディの女の子いいなあ、と思う男性がいったいどれだけいることでしょうか？ 今回は、そんな細マッチョ、スレンダーボディになるための筋トレを紹介していきたいと思います。
気温が高くなる夏。日常生活の中で、ちょっと動いただけでも汗が出てくるので、夏は代謝が上がって痩せやすいと思いがちですが、意外と夏は体が痩せにくく逆に太りやすい季節なのです。 その理由は、気温が高くなるので、それによって体が疲労しやすいので、口から摂取した食べ物の栄養分を体にため込もうと働くからなのです。その上、気温が高いので、室内では冷蔵がきいている場合も多く体が冷えてしまうので、さらに代謝が下がり、ひどい場合むくみの原因にもなるのです。 そして暑いから、水分を多く摂ってしまったり、ついアイスクリームやジュースといった冷たい甘いものを食べてしまいがちになることも原因となって夏太りになるのです。 今回はそんな夏太り解消に効果的な食品の栄養効果をあげてみたいと思います。
気付けば顔に出来ているニキビ。ニキビ用の化粧水で有名な物が売っていますが、結構高いですよね。その割にはすぐにニキビは良くならなかったり、化粧水にそんなにお金をかけたくないあなた！ そもそも何故ニキビができてしまうのか、気になりませんか？ 正しいニキビケアでニキビ知らずのツルツルお肌を手に入れましょう！ニキビの原因を理解して正しいケア方法を実践しましょうね。
最近になってスロージョギングという言葉をよく耳にしませんか？テレビや雑誌などで何度も紹介されており、ネットでも多くの書き込みがあります。今では｢日本スロージョギング協会｣というのも設立されていて凄く注目されているんですよ！ スロージョギングとは、隣の方と話ができるくらいの運動の強さで行うジョギングの事です。続けることでどんな効果が期待できるのかご紹介しますので、日頃から運動不足を嘆いている人やダイエットを考えている人は参考にして頂いて、健康的な身体を手に入れて下さいね！
男性が女性にモテるには清潔感のある男性になることが大事です。清潔でない人はパッと見て判断できますが、清潔感がある人はイマイチぱっときませんよね。 清潔と清潔感は似ているようで全然違います。毎日お風呂に入っているから清潔感がある！と思っている男性、それは大きな間違いです。それは単に清潔で、清潔感とは異なります。 清潔感とは見た目できまります！つまり身だしなみの仕方で清潔感があると判断されます。身だしなみがなってないと清潔にしていても清潔感がなく不潔と思われてしまうわけです。 女性から見て清潔感のある男になる為にどうすればいいのか？そんな疑問にお答えします！
男らしさを強調するような大きくてたくましい胸に、強さやかっこよさを感じたことはありませんか？ まさに男らしさの象徴といっても過言ではありません。 そのボディを作るために関わっている筋肉が、よく耳にする大胸筋という筋肉です。一般的に筋トレといえば、身体を鍛えて力強くするというイメージがあるのではないでしょうか？そして大胸筋は筋トレの成果を自他共に実感しやすい部位です。 今回は大胸筋を効率よく鍛えていく、簡単な筋トレの方法をご紹介します！
無理な食事制限や激しい運動でダイエットしている、そこのあなた！まだそんなダイエットをしているんですか？ 食事制限も激しい運動も必要ない手軽に痩せられる方法があるのです！しかもゴロゴロするだけで寝ながら楽にダイエット出来ちゃうんです！ 今まで、いろんなダイエット法を試してきたけど、効果が出なかった方は是非目を通して下さい！食事制限なし、運動なしのゴロゴロ寝ながらできるダイエット法を紹介します。
最近メディアでも取り上げられて、大注目の腸活ダイエット！！テレビや雑誌で知った方はもうチャレンジされたことがあるかもしれません！ 腸活とは、腸を活発に動かすことで、腸内環境を改善し、身体の中からきれいにすることです！また、毎日腸活を行うことで、老廃物の排出を促進しデトックスの効果や、痩せやすい体質に変わることもあるというのです！ 腸活ダイエットには、いろんな方法があります！食事によるもの、マッサージによるものなど！ 今回は大注目の腸活ダイエットの方法を５つ紹介したいと思います。簡単で無理なくできるダイエット！それが腸活ダイエットです。これならやれそうと思ったものがあればぜひ試してみてください！
シャンプーをしている時や髪を乾かしている時に、ふと気付くと出来ている頭皮ニキビ。シャンプーしているついでの気持ちで爪で潰してなかった事にしていませんか？ しかし次から次へと出来てしまうんですよね。潰してしまうと、炎症を起こして周りの毛が抜けたり、炎症が広がってしまうことがあります。 顔のニキビとはケアの仕方も違い、どう対処したらいいのかわからない方の為に、頭皮のニキビのケア法と予防法を紹介します。
