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全身のトレーニングに有効！エクササイズバンドの特徴と使い方

筋トレを行うにあたっては、ジムに通うか、自宅で自重トレーニングを行うかが主な選択肢になると思います。しかし、中にはジムに行くには抵抗があるけれど、自重トレーニングでは物足りないと感じていませんか。 そこで今回は、自重トレーニングをワンランクアップさせることのできるトレーニングアイテムである、エクササイズバンドについて紹介し、具体的な使い方についても解説していきます。