グルテンフリーの効果は？知らないと損するたった５つの理由
テレビや雑誌でグルテンフリーという言葉を聞いたことあると思います。もうグルテンフリーの食事を行っているのではないでしょうか。 グルテンフリーの食生活に変えると身体にどういったメリットがあるのか？グルテンとはなにか？などグルテンについて紹介します。
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危険！？絶対飲んではいけない身体に悪影響なトクホ飲料を紹介
特定保健用食品（トクホ）という言葉をテレビＣＭなどで見たり聞いたりしたことはありませんか？食べたり、飲んだりしたら健康になるというイメージが強いでしょう。 スーパーやコンビニに行くとお茶やコーラといったトクホ飲料があるので、どれにしたら良いか悩むくらい数多く存在します。 実際にトクホ飲料は血圧を下げたり、脂肪の吸収を抑えたり、脂肪を燃焼させるといった効果があります。トクホ飲料を飲むだけで健康になれるなんて嬉しいですね。 しかし、トクホ飲料と指定されているのに身体に悪影響を及ぼすのも存在することを知っていますか？トクホ飲料を飲んで健康になるつもりが逆に不健康になったら元も子もないですよね。今回は危険性のあるトクホ飲料を紹介します。
今から禁酒をする人に教えたい！今日からやめる為に必要な６つの秘策
わかっていてもやめられない、おいしいお酒。お酒を断つ事で何気なくお酒を飲んで暮らしていたときよりも人生が充実する事は重々わかっているのですが、それでもどうしても、禁酒に失敗してしまった事ありませんか？ そんな人に今度こそ実現したい禁酒に関する7つの秘策をご紹介します。しかし、読むだけでは禁酒は成功できません。 本当に禁酒をする覚悟があるなら読んでください。今度こそ禁酒を実現し、快適な新生活を獲得しましょう！
食欲暴走！とまらない暴飲暴食！の原因と改善できる５つのポイント
いつの間にか、「最近太ってきたな」なんて思ったことはないですか？ その原因は暴飲暴食と解りつつ何年も行動に移さないままで、放っておくと食べだすと止まらない、お腹が空いているわけではないのに食べたくなるというようになってしまいます。 今回は暴飲暴食やその予備群等の食べることがやめられない人を対象に、原因と症状そして効果的な対処法を紹介します。
禁煙すると太る！？たばこをやめると太る5つの理由
ここ数年の間に、多くの建物は分煙が進み、たばこ自体も増税され喫煙者は肩身のせまい思いをしていることでしょう。そんなことをきっかけに、禁煙を考え始める人も多くいることでしょう。ここで、こんなことを聞いたことありますか？ 「たばこをやめたら、とたんに太った・・・」 実際に、禁煙に成功したものの体重が大幅にふえてしまったと言う人が多くいます。その増え幅は人それぞれですが、多い人で10キロも増えるといいます。本当に禁煙が原因なのか？と思ってしまうでしょうが、単刀直入にいいます。禁煙に成功すると太ります。では、なぜ禁煙すると太るのか？今回はその理由を述べていきます。