特定保健用食品（トクホ）という言葉をテレビＣＭなどで見たり聞いたりしたことはありませんか？食べたり、飲んだりしたら健康になるというイメージが強いでしょう。
スーパーやコンビニに行くとお茶やコーラといったトクホ飲料があるので、どれにしたら良いか悩むくらい数多く存在します。
実際にトクホ飲料は血圧を下げたり、脂肪の吸収を抑えたり、脂肪を燃焼させるといった効果があります。トクホ飲料を飲むだけで健康になれるなんて嬉しいですね。
しかし、トクホ飲料と指定されているのに身体に悪影響を及ぼすのも存在することを知っていますか？トクホ飲料を飲んで健康になるつもりが逆に不健康になったら元も子もないですよね。今回は危険性のあるトクホ飲料を紹介します。
高濃度茶カテキンを含むトクホ飲料は危険！？
ヘルシア緑茶（花王）、ヘルシア五穀めぐみ茶（花王）といった高濃度茶カテキンを含んだトクホ飲料があり、高濃度茶カテキンって身体に良いイメージがある人も多いと思います。
茶カテキンは、お茶に含まれるポリフェノールの１つで、体脂肪の蓄積を抑えたり、脂肪をエネルギーとして消費しやすくすると言われています。しかし、高濃度の茶カテキンは胃や肝臓に悪影響を及ぼし、危険性があるため、カナダやヨーロッパなどの海外では販売中止になっているところもあります。
適度の茶カテキンは問題ないですが、飲み過ぎや高濃度の茶カテキンのトクホ飲料を飲むのは危険なので控えましょうね。
香料を含むトクホ飲料は避けるべき？
健康茶（カルピス）、胡麻麦茶（サントリー）、ヤクルト（ヤクルト）といったトクホ飲料に含まれる香料。香料が添加されたトクホ飲料は何が使われているか知っていますか？
結論から言うと使用されている香料は作っているメーカーしか知りません。トクホ飲料に含まれる香料は数多くの成分を調合し、使用されているのがほとんどです。その成分が人体に悪影響を及ぼす可能性があります。
何を使っているかわからないので、香料を含まれるトクホ飲料は極力避けたほうが望ましいです。
合成甘味料を含むトクホ飲料を甘く見るな！
キリンメッツコーラ（キリンビバレッジ）、ヘルシアスパークリング（花王）など、炭酸のトクホ飲料にはほぼ入っている合成甘味料。
砂糖のかわりに使われる合成甘味料ですが、砂糖より甘くて、カロリーも低いです。そのため、トクホ飲料だけでなくゼロカロリー飲料に含まれています。
よく使われる合成甘味料ですが、人体にはものすごい悪影響を及ぼします。合成甘味料はいくつか種類があるので紹介します。
アスパルテーム
砂糖の約200倍前後も甘い人工の合成甘味料で、危険性について多くの研究が行われています。
過剰に摂取すると脳腫瘍、リンパ腫、白血病などの病気を引き起こす可能性があります。
スクラロース
砂糖の約600倍もある甘い合成甘味料ですが、分子構造に人体に有害のある塩素があるため有機塩素化合物という毒性物質の１つでもあります。
ネズミやウサギによる動物実験ではリンパ組織の萎縮、白血病、白内障を引き起こす可能性があります。また妊娠中のウサギは、流産や死亡例も認められています。
アセスルファムK（アセスルファムカリウム）
砂糖の約200倍甘い合成甘味料で、動物実験ではリンパ球の減少、肝臓へのダメージ、免疫力の低下する結果が出ています。
着色料がトクホ飲料の効果を阻害する！
コチニール色素を使用しているファイブミニ（大塚製薬）、カラメル色素を使用しているペプシスペシャル（サントリー）などのトクホ飲料に含まれています。
コチニール色素はカルミン酸色素とも言われ南米に生息するエンジムシという昆虫から作られています。
動物実験でネズミにコチニール色素を与え続けたら、中性脂肪とコレステロールが増えたという結果がでています。また、かまぼこやカンパリソーダのカンパリ、かき氷のイチゴシロップなど赤い食品や口紅などに使用されています。
カラメル色素はコーラなどに含まれており、４種類に分けることができます。
- カラメルⅠ、糖蜜や炭水化物などの糖類を熱処理したもの
- カラメルⅡ、カラメルⅠの材料と亜硫酸化合物を加えて熱処理したもの
- カラメルⅢ、カラメルⅠの材料とアンモニウム化合物を加えて熱処理したもの
- カラメルⅣ、カラメルⅡの材料とアンモニウム化合物を加えて熱処理したもの
カラメルⅢ、カラメルⅣ、にはメチルイミダゾールという発ガン性物質が含まれています。動物実験では肺腫瘍発病率が上がったり、肺がん、肝臓がんを引き起こしています。
結局トクホ飲料はどれもダメなの？
すべてのトクホ飲料がダメではありません。今まで紹介した成分が入っていないトクホ飲料は、本当に得たい効果が期待できますよ。
ほかの飲料の危険性を知るには
トクホ飲料だけでなく、スポーツドリンクやコーヒ、ミネラルウォーターなどにも実は身体に害のある成分が含まれているのも存在します。
この本には飲料の危険性について紹介しているので、読んでみてはいかがでしょうか？
さて、今回は危険！？絶対飲んではいけない身体に悪影響なトクホ飲料を紹介をお届けしましたが、いかがでしたか？成分の正しい知識を身につけて、危険なトクホ飲料を飲み過ぎたりして不健康にならないように気をつけましょうね。
危険！？絶対飲んではいけない身体に悪影響なトクホ飲料を紹介
- 高濃度茶カテキンを含むトクホ飲料は危険！？
- 香料を含むトクホ飲料は避けるべき？
- 合成甘味料を含むトクホ飲料を甘く見るな！
- コチニール色素が中性脂肪とコレステロールを増やす！
- 結局トクホ飲料はどれもダメなの？
- ほかの飲料の危険性を知るには