ふくらはぎの筋肉を鍛えるメリットとおすすめの鍛え方
ふくらはぎを鍛えていますか？本格的にトレーニングを行っている人以外はなかなか鍛えないふくらはぎですが、鍛えると筋肉がつくだけだと思っていませんか。 もちろん筋肉はつきますが、それ以外にも様々な効果があることはご存知ですか？ 今回はふくらはぎを鍛えるメリットだけでなく、効率よく鍛える方法について紹介します。
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ふくらはぎ
激痛！今すぐ効果のあるふくらはぎの筋肉痛への対処法5選！
「うっ。筋肉痛が！」というあなた！ふくらはぎではないでしょうか？ ふくらはぎの筋肉痛は、どんなスポーツ選手にも当然起こりえますが、運動不足の人がしばしばですね。 また、スポーツ選手の筋肉痛は慣れもある上、休む間もなく体を動かすので慢性的なものにはなりませんが、普段さほど運動はしないという方は、放っておいてもなかなか治らないものです。いつまでも痛みが治まらず、ぎこちない足取りで通勤なんてこともありますよね。そこで、今回はつらいふくらはぎの筋肉痛への対処法を紹介していきます。