こんにゃく

食物繊維の塊！こんにゃくダイエットで健康的に痩せる５つの効果

サトイモ科のこんにゃく芋から作られているこんにゃくには、玉こんにゃく、しらたき、刺身こんにゃく、板こんにゃくといった様々な種類があります。 こんにゃくは低カロリー、健康食品として、欧米にもひろがりつつあるほどの注目の高い食品です。今回は、そんなこんにゃくを食べて痩せる！こんにゃくダイエットの効果を紹介します。