ここ数年の間に、多くの建物は分煙が進み、たばこ自体も増税され喫煙者は肩身のせまい思いをしていることでしょう。そんなことをきっかけに、禁煙を考え始める人も多くいることでしょう。ここで、こんなことを聞いたことありますか？
「たばこをやめたら、とたんに太った・・・」
実際に、禁煙に成功したものの体重が大幅にふえてしまったと言う人が多くいます。その増え幅は人それぞれですが、多い人で10キロも増えるといいます。本当に禁煙が原因なのか？と思ってしまうでしょうが、単刀直入にいいます。禁煙に成功すると太ります。では、なぜ禁煙すると太るのか？今回はその理由を述べていきます。
理由１：抑えられていた食欲が戻るから太る
たばこには、さまざまな有害物質が含まれているということは周知のことでしょう。その代表格が「ニコチン」という物質です。
このニコチンという物質は、もちろん人体に悪影響でありながら、依存性が高いことで知られています。さらに、脳の神経に作用して食欲を抑えるという働きもしているのです。ということは、禁煙を継続してニコチンが体から抜けてしまえば、食欲は当然元に戻ることになります。
これが原因で、食べるようになるというわけです。とはいったものの、食欲があるということが正常な状態であって、たばこによって食欲が失せてしまった、つまりたばこを吸っていたときの状態が異常なのです。食欲が出てきた＝健康な状態に戻ったととらえるべきでしょう。
理由２：禁煙すると味覚が正常になるから
たばこを吸っている方、「なんだか味がよく分からない」なんてことありますよね。実は、またまたニコチンの働きによって、舌の神経が麻痺してしまい、舌の感覚が鈍くなってしまうからなのです。したがって、料理も自然と濃いめの味付けになってしまうことが多くなってしまいます。大げさかもしれませんが、せっかくのおいしいご飯も、味がイマイチ分からないなんて人生損した気分になりませんか？
また、たばこを吸うと、体内の亜鉛が減少してしまいます。亜鉛は、味覚に大きく影響するミネラルですので、これも味覚が鈍る原因の一つとなります。喫煙者の方も、ここまで読んで「禁煙」がすでに頭に浮かんでくることでしょう。
理由３：嗅覚も正常になるから
なんとたばこによって、味覚のみならず嗅覚までも狂ってしまうというのです。これは、たばこを吸うことで血管が収縮することなどが原因と言われています。
たばこによって、食欲は減退する、おいしいにおいにはそそられない、それはさすがに禁煙すれば太るというのも納得でしょう。今までがなにもかも「抑制」されていたことになりますからね。禁煙すれば太るというより、禁煙すると食欲が増し自然と食べ過ぎるといったところでしょう。
理由４：自然と間食が増えるから
喫煙が習慣になっている人が禁煙するのは大変だ、というのは世間でもよく知られていますよね。たばこに含まれるニコチンに強い依存性があるから、なかなか禁煙が続かず、つい吸いたいという欲求に負けてしまうのです。また、今まで習慣的に口にくわえていたものがなくなったことで、なんとなく口の中がもの寂しく感じます。
それに対処するために、ガムをかんで気分を紛らわすといったことがよく行われますが、人によってはそれがアメであったり、お菓子などにすり替わってしまうことで太ってしますのです。知らず知らずのうちにカロリーを取り過ぎてしまうということがよくあります。ほかにも、無性に刺激がほしくなって、エナジードリンクやカフェインが入った飲み物、たとえばコーヒーなどを飲み過ぎてしまうことも体重増加につながってしまうことがあります。
理由５：消化器官の調子がよくなるから
これまたたばこのニコチンによって、胃の粘膜が減少して、胃が非常に傷つきやすくなってしまうのです。これによって、思い当たる節がないにもかかわらず「胃がムカムカする」とか、「なんだか食欲がない・・・」といった症状が現れるのです。
もちろん、禁煙すれば収縮していた血管が広がり、体中に十分な血液が行き渡って胃腸の調子も良くなってきます。胃腸の調子は、食欲以前に体のだるさにもつながってきますから非常に大事なことだと思います。
さて今回は、禁煙すると太る！？たばこをやめると太る5つの理由について紹介してきましたがいかがでしたか？
たばこの害というのは、挙げだしたらきりがないくらい多いです。現在は、小中高校どの年代も「たばこの害」についてこれでもか、というくらい指導がなされています。さらに、社会の風当たりもあり、新たに喫煙する人はどんどん減少していくことでしょう。
ですから、「太る」ことが理由で禁煙しない、というのはやめるべきです。禁煙して太った、ととらえるのではなく、禁煙して正常な体に戻ったととらえるべきではないでしょうか・
禁煙すると太る！？たばこをやめると太る5つの理由
理由１：抑えられていた食欲が戻るから太る
理由２：禁煙すると味覚が正常になるから
理由３：禁煙で嗅覚も正常になるから
理由４：自然と間食が増えるから
理由５：消化器官の調子がよくなるから