全身のトレーニングに有効！エクササイズバンドの特徴と使い方
筋トレを行うにあたっては、ジムに通うか、自宅で自重トレーニングを行うかが主な選択肢になると思います。しかし、中にはジムに行くには抵抗があるけれど、自重トレーニングでは物足りないと感じていませんか。 そこで今回は、自重トレーニングをワンランクアップさせることのできるトレーニングアイテムである、エクササイズバンドについて紹介し、具体的な使い方についても解説していきます。
ピーリングで肌のターンオーバーを促すメリットと注意
肌に問題を抱えていませんか？毛穴が黒ずんでいる、肌のキメが荒く、乾燥してはいないでしょうか。 肌は通常古くなった角質を定期的に除去し、新しい角質へと生まれ変わりますが、食生活やストレスなどの影響により古い角質が残ったままになってしまうことがあります。 今回は、この角栓対策として有効とされるピーリングについて詳しく説明していきます。
ヘッドスパはやらないと損？意外と知らない８つの効果
髪の毛のトラブルを抱えてはいませんか？髪の毛は老若男女問わず大事な体の一部ともいえるものであり、日々の生活習慣やストレスなどの要因を受けやすく、日ごろのケアが大事になります。 ヘッドスパで頭皮ケアや髪の毛のケアで様々な効果が出ることは知っていますか？また頭皮ケア意外にも色んな効果があることはご存知ですか？ 今回は、髪の毛のケアとして人気の高いヘッドスパについて、その効果について解説していきます。
ミョウバン石鹸で臭い対策！効果と正しい使い方８選
体の臭いに悩んでいませんか？汗の臭いやワキガ、または加齢臭など、臭いに関する悩みは季節を問わず悩ましい問題です。 臭い対策として考えられるものとしては、スプレーやデオドラントシートの使用が一般的ですが、これでは根本的な解決にはなりません。 体臭対策には、臭いの原因を取り除く必要がありますが、今回はその効果が期待される商品として注目されているミョウバン石鹸について、その効果や使い方について解説していきます。
必要な栄養素を手軽に摂取できる玄米酵素の効果と摂取方法
あなたは今、日々の食生活の中で必要な栄養素がしっかり摂れていますか？偏食がちな人や、外食が多い人は、どうしても食事の中でバランスの取れた食生活できないのではないでしょうか。 そこで今回は、必要な栄養素をバランスよく、気軽に摂取することのできる健康食品「玄米酵素」について説明し、その効果や摂取方法を解説していきます。
グルテンフリーの効果は？知らないと損するたった５つの理由
テレビや雑誌でグルテンフリーという言葉を聞いたことあると思います。もうグルテンフリーの食事を行っているのではないでしょうか。 グルテンフリーの食生活に変えると身体にどういったメリットがあるのか？グルテンとはなにか？などグルテンについて紹介します。
ニオイは？効果は？にんにく注射で健康的な男性になれる理由
にんにく注射という言葉は聞いたことあるでしょうか？にんにくの成分を直接注射器で投与しますが、実際に効果があるのか気になりますよね。 また、にんにくを直接打つという事はあの独特なにんにくのニオイも気になるかと思います。今回はにんにく注射がなんなのか？どういった効果があるのかについて紹介していきます。
都市伝説？筋トレですね毛が濃くなる理由とその対処法について
筋トレ対する効果については様々なことが言われていますが、その中の一つとして、筋トレをすると体毛が濃くなるとよく言われます。 体毛が濃いと処理が面倒ですし、気温が高くなり露出が増える時期には特に苦労します。果たしてそれは本当なのか、噂に過ぎないのか。今回は筋トレと体毛、特にすね毛の関係について解説するとともに、すね毛の処理について解説を行います。
姿勢が原因？辛い五十肩の症状を理解し正しく対策するには？
加齢に伴い肩が痛み、動かしにくくなってきます。特に転倒したりぶつけたりしたわけではないのに肩が上がらない、鋭い痛みが出るといったような症状はないでしょうか。 加齢により肩が痛むことを通称四十肩や五十肩と呼びますが、特に50代になると肩の痛みが出てくる人が多くいます。 今回はこの五十肩の原因とその対処法について紹介します。
実はかなり重要！ストレッチをするだけで得られる５つの効果
あなたは「ストレッチ」に対してどのような認識をお持ちでしょうか？ストレッチは準備運動、怪我の防止としてとらえられがちですが、それ以外にも様々な効果があることを知っていますか？ ストレッチをすることで身体が柔らかくなることで、実はたくさんの効果が得られます。今回は、ストレッチの効果について解説します。