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ダイエット

乗りこなせ!お手軽エアロバイクダイエットで効果的に痩せる5つの方法

これまでマシントレーニングをしようと思ったら、ジムや地域のトレーニング施設まで足を運ぶのがふつうでしたが、いまでは家庭用のマシンが普及してディスカウントストアや通販などでもかんたんにマシンを入手できるようになりました。そのなかでもポピュラーなのが、「エアロバイク」です! エアロバイクといってピンと来るでしょうか?そう、あの自転車のようなマシンです。意外にもこのエアロバイク、多くの人が家においていると思います。今回は、このエアロバイクを使ったダイエット法を紹介していきます。