よく耳にする白湯ダイエットは、東京慈恵会医科大学を卒業された医学博士である蓮村誠医師が書かれた『病気にならない「白湯」健康法 : 1日3杯飲むだけで、免疫力が一気に高まる!』という書籍が出ているほど医学的にも効果が証明されています。 そのほかにも、米国で、ニューヨークのMichael Wald 医師や、フロリダのGayl Canfield ドクターが、白湯のダイエット効果について証明しています。 では、具体的にどのような方法で白湯ダイエットを行えばいいのか詳しくご紹介します。
最近メディアでも取り上げられて、大注目の腸活ダイエット！！テレビや雑誌で知った方はもうチャレンジされたことがあるかもしれません！ 腸活とは、腸を活発に動かすことで、腸内環境を改善し、身体の中からきれいにすることです！また、毎日腸活を行うことで、老廃物の排出を促進しデトックスの効果や、痩せやすい体質に変わることもあるというのです！ 腸活ダイエットには、いろんな方法があります！食事によるもの、マッサージによるものなど！ 今回は大注目の腸活ダイエットの方法を５つ紹介したいと思います。簡単で無理なくできるダイエット！それが腸活ダイエットです。これならやれそうと思ったものがあればぜひ試してみてください！
サウナといえば、美容や健康にいい、というイメージがまず思い浮かぶと思います。実は、それだけではなく、体質の改善に役立つというメリットがあります。具体的に言うと、脂肪が燃焼しやすい体をつくることができるのです。 今回は、そんなサウナを利用したダイエットを行う上でのポイントを紹介していきたいと思います。
