だるさや痛さもスッキリ！背中のストレッチで毎日のびのび過せる５つの方法
「仕事柄、いつも肩がこっていて背中もちょっと痛い」「背中がどうもこっている」というような悩みを抱えていませんか？実際、そのような悩みを持つ人は年々増加傾向にあり、若者でも例外ではありません。 原因は一日中オフィスでパソコンにむかうなど、長時間同じ姿勢でいることが考えられます。とはいえ、背中が痛いから働かないというわけにはいきませんから対策をとらなければいけませんね。慢性的な肩や背中のこり、痛みをやわらげるにはストレッチが一番手早く、お金いらずです。 今回はそのストレッチ方法を紹介していきます。