夏バテ解消で！夏太り知らずの身体を作る５つの秘訣
気温が高くなる夏。日常生活の中で、ちょっと動いただけでも汗が出てくるので、夏は代謝が上がって痩せやすいと思いがちですが、意外と夏は体が痩せにくく逆に太りやすい季節なのです。 その理由は、気温が高くなるので、それによって体が疲労しやすいので、口から摂取した食べ物の栄養分を体にため込もうと働くからなのです。その上、気温が高いので、室内では冷蔵がきいている場合も多く体が冷えてしまうので、さらに代謝が下がり、ひどい場合むくみの原因にもなるのです。 そして暑いから、水分を多く摂ってしまったり、ついアイスクリームやジュースといった冷たい甘いものを食べてしまいがちになることも原因となって夏太りになるのです。 今回はそんな夏太り解消に効果的な食品の栄養効果をあげてみたいと思います。