椎間板ヘルニア

男性も要注意！ヘルニアについて知っておくべきこと5選

「ヘルニア」とはよく聞く言葉ですよね？病院などでヘルニアと診断されると、薬をもらって「できるだけ運動をするようにしてください。」などとだいたいは言われます。とはいったものの、運動すれば直るのか？そもそもヘルニアとは何なのか？分からないことのほうが多いと思います。 今回は、「ヘルニア」に関する予備知識と、ヘルニアを緩和するストレッチを紹介していきます。