停滞期

ダイエットの山場！？ダイエット中に訪れる停滞期の乗り越え方5つ

順調に体重を絞ってきて、ある日を境に体重が落ちなくなる現象、「停滞期」。 実は、ダイエットを継続して行っている人には必ず訪れる期間なのです。そして、ダイエットに失敗する人の多くは、この停滞期でペースを乱してリバウンドしてしまったり、妥協してダイエットを止め、結局リバウンドというパターンに陥ります。 では、どのようにしてダイエットの停滞期を脱出するのか？今回は理屈も交えながら、その方法を紹介していきます。