バイシクルクランチ

下腹部を引き締める！効果的な筋トレと意外な方法５選

最近食べ過ぎや飲み過ぎ、運動不足でお腹が出てきた。あなたは今そんな悩みを抱えていませんか？そして、「お腹が出てきたから腹筋をやらなくては！」と思っていませんか？ 腹部は非常に脂肪のつきやすい場所であり、特にへそ周辺の下腹部は、脂肪が溜まるほどにたるみが生じ、みすぼらしい体型になってしまいます。 今回は下腹部を引き締めるのに効果のある筋トレ方法などについて紹介していきます。