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食物繊維

必要な栄養素を手軽に摂取できる玄米酵素の効果と摂取方法

あなたは今、日々の食生活の中で必要な栄養素がしっかり摂れていますか?偏食がちな人や、外食が多い人は、どうしても食事の中でバランスの取れた食生活できないのではないでしょうか。 そこで今回は、必要な栄養素をバランスよく、気軽に摂取することのできる健康食品「玄米酵素」について説明し、その効果や摂取方法を解説していきます。

食物繊維の塊!こんにゃくダイエットで健康的に痩せる5つの効果

サトイモ科のこんにゃく芋から作られているこんにゃくには、玉こんにゃく、しらたき、刺身こんにゃく、板こんにゃくといった様々な種類があります。 こんにゃくは低カロリー、健康食品として、欧米にもひろがりつつあるほどの注目の高い食品です。今回は、そんなこんにゃくを食べて痩せる!こんにゃくダイエットの効果を紹介します。