予防

筋肉痛を予防して無理なくパンプアップする６つの方法

スポーツや激しい運動をしたり、筋トレをした翌日ぐらいに筋肉痛で動くたび「痛い！」と誰でも１度は経験していると思います。大事な日に限って筋肉痛で動けないなんて事起きたら嫌ですよね？実は簡単に予防することができますよ。 もうあんな筋肉痛なんてなりたくないあなたに、筋肉痛を予防する方法を紹介します。