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予防

筋肉痛を予防して無理なくパンプアップする6つの方法

スポーツや激しい運動をしたり、筋トレをした翌日ぐらいに筋肉痛で動くたび「痛い!」と誰でも1度は経験していると思います。大事な日に限って筋肉痛で動けないなんて事起きたら嫌ですよね?実は簡単に予防することができますよ。 もうあんな筋肉痛なんてなりたくないあなたに、筋肉痛を予防する方法を紹介します。