超簡単！バランスボールを使って効率よく腹筋を鍛える８つのポイント
バランスボールを使って効率よく「腹筋力アップ」ができることを知っていますか？ 近年ではバランスボールの効果や魅力が見直され、リハビリ施設や病院のみならず、トレーニングジムや一般家庭にも、幅広く利用されおり、多くのメディアで取り上げられています。バランスボールは座っているだけで身体の内側にある筋肉「インナーマッスル」を鍛えて、基礎代謝量をアップさせます。 それによりダイエット効果や痩せやすい身体を作る効果が期待できます。さらに、バランスボールを使った運動やエクササイズでより効果的に鍛える方法を紹介いたします。